KomoKomes ha sido creado con el deseo de ayudarte a mejorar tu salud y energía, realizando los cambios necesarios en tus hábitos alimentarios y tu estilo de vida.
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El mundo KomoKomes
Mejora tu nutrición
No pretendo curar patologías, pero sí apoyarte y acompañarte en el camino del cambio hacia la mejora de tu nutrición para optimizar el funcionamiento de tu cuerpo, desintoxicándolo y desinflamándolo.
Verás que no es tan difícil nutrirse correctamente, y aprenderás a distinguir y preparar los alimentos verdaderamente saludables, cambiando tus hábitos para siempre.
Los 5 Principios de mi coaching son:
Más vegetales
Más agua
Mejor equilibrio de nutrientes
Menos azúcar
Menos tóxicos y procesados
Los 5 beneficios de mi método:
Reducir la inflamación
Mejorar y controlar tu peso
Mejorar tu sistema digestivo
Aumentar tu energía y tus defensas
Optimizar tus analíticas sanguíneas
Soy Sonia Cardó, Coach de Reeducación Alimentaria y creadora de KomoKomes. Licenciada en Ciencias Químicas y Máster en Nutrición, Obesidad y Técnicas Culinarias por la Universidad Internacional de la Rioja.
SERVICIOS
PACK KOMOKOMES KONTIGO
Pensado para ti tanto si tu problema es el sobrepeso como cualquier tema desalud general (mala digestión, defensas bajas, ansiedad con la comida, falta de energía, azúcar elevada, colesterol alterado, enfermedades autoinmunes, etc…) y, sobre todo, si quieres llevarte para siempre información muy valiosasobre nutrición, tu cuerpo y alimentación saludable.
*Precios: 1ª visita 80€, siguientes visitas 55€/sesión. Tarifa ahorro: 280€ el pack de 5 visitas.
*Duración del pack estimada: 6-8 meses
Pack de 5 Sesiones
Te ofrezco un pack de 5 sesiones online o presencial (en Tarragona o Torredembarra) de Coaching de Reeducación Alimentaria, totalmente personalizado a través de un acompañamiento y trato amable y cercano.
Sesiones de 1 Hora
A través de estas sesiones de una hora, analizaré tu forma de comer y te daré indicaciones para mejorarla, adaptándolo a tu caso. Recibirás también sesiones de formación de alto valor, en las que te enseñaré muchos temas como los principios básicos de la nutrición antiinflamatoria, el metabolismo, la importancia del sistema digestivo como centro de la salud, el efecto nocivo y adictivo del azúcar libre o cómo escoger los mejores alimentos envasados aprendiendo a interpretar su etiquetado.
Retos
Te iré proponiendo retos que iremos revisando en la siguiente sesión para ir realizando los cambios de forma progresiva y contarás con mi apoyo por Whatsapp o email mientras dure el proceso.
Resultados probados
Irás observando cómo progresivamente tu cuerpo funciona mejor y está más ligero y más lleno de energía. Al finalizar habrás aprendido a escoger los alimentos que son saludables y cómo prepararlos de forma sencilla y sin complicaciones, adquiriendo nuevos hábitos para siempre.
PROGRAMA -PESO +SALUD
Pensado específicamente para obtener pérdida de peso (o mejor dicho, de grasa corporal), con el objetivo de alcanzar un peso controlado y saludable, más allá de las razones estéticas.
Contenido del programa:
Primera sesión (1 hora): Toma de datos, explicación sobre nutrientes y composición de platos. (Precio: 50€/sesión)
Envío de dieta personalizada a tu e-mail: Dieta antiinflamatoria, variada y ajustada en macronutrientes, junto con las explicaciones recibidas durante la sesión.
Envío de píldoras formativas por WhatsApp: Recibirás mensajes educativos sencillos durante el programa.
Sesiones de control mensuales (30 minutos): Seguimiento de progresos y medidas (peso, % de grasa). Precio: 30€/sesión.
*Duración del programa: 6 meses, aunque dependerá de las necesidades específicas de cada caso.
*Horario: Mañanas y tardes (a convenir).
*Lugar: Gimnasio Spa y Salud, Carrer dels Indians, 21. Torredembarra.
Nos sentimos honrados de trabajar con una gran variedad de clientes. Tú puedes ser el siguiente.
“Quiero contaros mi experiencia con el coaching de Sonia: no es una dieta, sino una forma de aprender a comer, aportando a tu cuerpo todos los nutrientes necesarios para realizar sus funciones.
Te lo explica de forma sencilla, así cuando comes un alimento sabes lo que le estás dando a tu cuerpo.
Además Sonia es una maravilla de persona, os la recomiendo.”
Luz
“Toni y yo estamos super contentos por tu ayuda, nos has cambiado la forma de ver la comida, ahora estamos seguros de que todo lo que nos has enseñado no es para hacer dieta sino un estilo de vida saludable. ”
Rosa y Toni
“Adentrarse en el mundo de Komokomes para nosotros ha sido la oportunidad de entender de manera fácil lo importante que es aprender lo que nuestro cuerpo necesita para funcionar en nuestro día a día y lo más importante: cuidar nuestra salud. Nuestra alimentación ha cambiado y con ella nuestro cuerpo, nos sentimos mucho mejor con nuestro cuerpo y las baterías cargadas duran todo el día. Disfrutamos comiendo y a la vez tenemos la tranquilidad de estar cuidándonos.”
Sheila y Quim
Sonia es una excelente profesional. Combina conocimiento con capacidad para transmitir el mismo. Me ha ayudado muchísimo no solo en mejorar mis hábitos de alimentación sino que también me ha hecho reflexionar (y tomar conciencia)sobre otros aspectos importantísimos como la gestión del estrés, la psicosomática o el tema de los cosméticos y la importancia de buscar opciones bajas en toxicidad. No solo aborda la alimentación desde una perspectiva científica y veraz, sino que contagia las ganas de llevar un estilo de vida saludable y consciente. Repetiré seguro y la recomiendo totalmente tanto para cuando tienes un problema de salud ( oncológico e inmunidad en mi caso) como si lo que buscas es aprender un poco más sobre alimentación y autocuidado en cualquier etapa de la vida. Gracias, Sonia
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